生活压力都比较大，面对大量的工作和学习，很多人会经常熬夜，一旦长期熬夜，头发问题也会接踵而来。

尤其是洗头，洗头可以说是对自己造型的一种尊重，如果每天头发都是油油的，还蓬头垢面，会给人留下一种非常的邋遢的印象。

导致头发出油的原因

1

不良的生活习惯

经常吃高热量、高油脂、辛辣的人群，皮脂腺分泌油脂过于旺盛，会导致头发出油；

日常喜欢熬夜、精神压力过大的人群，体内的内分泌会出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。

2

身体缺失水分

头发和人的皮肤是一样的，油性皮肤的人多数头发也容易出油。生活中不爱喝水的人，体内会缺水，身体水油平衡被打破，油脂分泌过于旺盛，自然会导致皮肤和头发出油过多。

3

使用了不适合的洗发水

现在市面上的洗发水多种多样，很多人买时只看品牌和作用，完全不顾成分。其实，大多数的洗发水中都有一种叫“聚二甲基硅氧烷”的物质，它就是我们常说的“硅油”。

长期使用这种含硅油的洗发水，会导致毛鳞片封闭，使护发素、发膜等护发产品无法进入头皮。再加上有些人用完洗发水后清洁不够，头皮上残留的化学物质也会引起出油问题。

头发油，其实除了一部分身体原因之外，很大部分原因是由于有很多洗头坏习惯导致的，这些行为在不知不觉当中，导致我们头发的发质和头皮的状态下降，所以头发就会越洗越油，造成各种各样的问题。

要想拥有一头健康亮丽的秀发，第一件事就是要从洗头的这件小事开始注意。

洗头时，改掉这4个习惯！

1

洗头方法不对

众所周知，长时间不洗头，头发不仅看起来脏，还容易出油。为此，很多人养成了天天洗、早晚洗的习惯，认为这样就能摆脱油头。可事实是，头发洗得过频，也会让它越来越油。

皮脂是根据周围环境的水油平衡分泌的，而频繁洗头会洗掉头皮上的皮脂，所以头皮就会加大油脂分泌量来平衡头皮环境，如此就造成了恶性循环，使头发越来越油。

脱发的人、发质不好的人绝对不能洗头太频繁，一般建议至少2天才能洗一次头。如果你的头发特别油腻，建议可以考虑每天洗一次头，因为相对于发质受损的代价，油脂堵塞毛囊的危害更大。

2

洗发时间太短

洗头发时间在3分钟以内还不如不洗！洗发水清洁头皮的主要功臣其实是泡沫，只有泡沫充分和头发接触，才能起到清洁的作用。

其次，洗头后把洗发水彻底清除是非常有必要的，如果洗发水有残留，你的头皮会感觉干燥、痒，甚至引起掉头发。

另外，很多人洗头仅仅是洗头发，这也是一个错误，你必须拿出足量的时间来清洗头皮，清爽的头皮环境直接影响你的发质。

健康的做法：既要清洁头发、又要清除洗发水，还要充分清洁头皮，这些加起来至少要有10分钟左右的时间是比较合理的。

3

护发素没有充分的冲洗干净

护发素是我们平时护理头发时最常用的，也是最基础的护发方法。

可一大部分人在涂抹护发素的时候，经常会不可避免地把护发素涂在头皮上，因为护发素是专门针对于头发的护发用品，如果粘到头皮上，并且没有冲洗干净的话，它其中的一些化学物质会堵塞我们的毛囊，引起脱发，毛囊炎等一系列的问题。

所以一定要记得！你在冲洗的时候，一定要把护发素冲洗干净，不然的话，不仅不能起到滋养头发滋润头发的效果，而且还会引起头皮疾病，头发的发质也会随之变差。

4

过度使用造型产品

如今烫染头发的越来越多，即使做好了造型也需要整理，尤其是在早上起床时，头发整个一团乱，这时就会需要发胶、弹力素等化学物品来定型。

既然说了这是化学物品，它必然会对身体带来损伤，使用过多，会导致头皮油脂分泌物增多，而且还会加大清洗难度。有些造型产品还容易吸引灰尘，而这些污染物也会让你的头发看起来更油。

出现易脱发，易出油的现象，都是我们在洗头发的时候犯了这些坏习惯，还有不自觉的问题，所以赶紧改掉这些习惯吧！